Kategoria: Consejos

Elikatu poza

2016ko urriak 12
admin
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GOLOSINAS Y CHUCHES

Las golosinas y los chuches no son adecuados para llevarlos al colegio. Pero, más que un castigo, lo fundamental es su medida. Tenemos que educar a las y los niños, así como a los y las jóvenes en el camino de un consumo correcto. Que elijan lo que les conviene, que lean las etiquetas, que conozcan los diferentes tipos de azúcares… ¡Eso es lo principal!

FRUTOS SECOS

Los frutos secos son una buena elección para comerlos diariamente. Son apropiados para ir tomándolos a ratos, y son buenísimos, y si los elaboramos en casa, muchísimo mejor. Se deben de elegir correctamente sus ingredientes, y estos tienen que ser de buena calidad. Pueden ser una buena excusa como pasatiempos, para estar juntas y juntos y comerlos entre todos y todas ¡Elegid recetas divertidas y entrad en la cocina sin miedo! ¡Podéis hacer todo lo que se os ocurra, poneos el delantal y animaos!

A MEDIA MAÑANA

No es necesario comer a media mañana, pero el cuerpo funcionará mejor si le damos algún alimento cada 3-4 horas. De esta manera, llegará más tranquilo y en mejor disposición a la próxima comida. En estas ocasiones, lo más oportuno suele ser una fruta acompañada de un trozo de pan. Una vez por semana, se puede comer una galleta simple o una galleta compuesta por cereales. Compraremos frutas de temporada o maduras, ¡de ese modo, estarán muchísimo más ricas!